زادت معدلات البحث عن أجهزة تتبع النوم بشكل كبير في الآونة الأخيرة، وذلك يرجع للعديد من الأسباب مثل انتشار حالات الإصابة باضطرابات النوم وخاصة متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم.
وانقطاع التنفس أثناء النوم لا يعد السبب الوحيد وراء هذه الاضطرابات، حيث العديد من الأسباب البيولوجية والنفسية، والتي أصبح من السهل اكتشافها اليوم مع أجهزة تتبع النوم الذكية ولكن بالطبع ذلك لا ينفي أهمية وضرورة التوجه إلى الفحص الطبي إلى جانب اقتناء أى من أجهزة تتبع النوم.
لذا، قمنا بتجميع أفضل أجهزة تتبع النوم الذكية فيما يلي لتختار من بينها الملائم لك، ولكن أولًا دعنا نتعرف على أسباب اضطرابات النوم لترى هل بإمكانك حل المشكلة بنفسك أم ستحتاج إلى مساعدة؟
أولًا: ما هي أسباب اضطرابات النوم؟
- مشاكل الجهاز التنفسي.
- أمراض حساسية الصدر بمستوياتها المختلفة.
- التهابات الأنف والجيوب الأنفية.
- السمنة المفرطة.
- اضطراب الهرمونات.
- بعض آلام العضلات مثل التشنجات العضلية أو تململ الساقين أو الفيبروميالجيا.
- بعض آلام العظام والمفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو تيبس المفاصل.
- مشاكل القلب مثل الرفرفة القلبية وعدم انتظام نبضات القلب.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الاكتئاب.
- الإكثار من شرب الكافيين.
ثانيًا: ما المقصود بآليات أو أجهزة تتبع النوم ؟
أجهزة تتبع النوم الذكية هي أجهزة تتضمن مستشعرات حركة ذكية تتبع حركة معدلات نبضات القلب والتنفس والحالة العامة لصحة الإنسان أثناء فترة النوم ثم تصدر تقرير شامل له ليتمكن من خلاله التعرف على القصور الذي يسبب له اضطرابات النوم.
وتعمل أجهزة تتبع النوم الذكية تلك بآليات الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء وهذا ما يمكنها من تتبع حركة جسم الإنسان، وتتنوع هذه الأجهزة بين الساعات والأساور الذكية وأغطية السرائر الذكية، والمراتب الذكية.
وتعد كافة هذه الخيارات متاحة أمامك لتختار الأفضل لك من بينهم، فإذا كنت لا تفضل ارتداء الساعة أو السوار بيدك، فيمكنك اختيار غطاء السرير أو المرتبة الذكية.
وقد قمنا بتجميع أفضل 5 أجهزة تتبع النوم الموجودة في السوق اليوم لتتمكن من المقارنة والاختيار من بينها الأفضل والملائم لك، فهيا بنا.
ثالثًا: 5 من أفضل أجهزة تتبع النوم في 2021
1. وسادة النوم الذكية من Withings
إليك وسادة النوم الذكية المُصنعة من شركة Withings فهي مسؤولة عن تتبع حالة النوم الخاصة بك وملاحظة أي اضطرابات تمر بها أو تعاني منها أثناء فترة النوم.
يتم وضع هذه الوسادة أسفل المرتبة وذلك ما يجعلها المفضلة لدى شريحة كبيرة من الأفراد الذين لا يفضلون ارتداء الساعات أو الأساور الذكية لأنها تسبب لهم بعض الإزعاج.
وتعمل الوسادة على تتبع مراحل النوم الخاصة بك بداية من حركة العين السريعة والغفلة وحتى الاستغراق في النوم العميق، وتبدأ في تسجيل حركة التنفس، معدل نبضات القلب، الشخير، وهكذا.
ميزات وسادة النوم الذكية Withings
- الوسادة مصنوعة بخامات عالية الجودة وخفيفة ولن تشعر بوجودها مطلقًا.
- متوافقة الاتصال مع الهاتف الذكي بنظامي التشغيل أندرويد وIOS.
- سهل الربط والتشغيل مع عدة تطبيقات صحية أخرى مميزة ومفضلة لدى الكثير مثل، Health Mate، Apple Health، MyFitnessPal.
- متوافق الاتصال أيضًا مع تطبيق Alexa.
يمكنك شراء الوسادة من على أمازون من هنا
2. الساعة الذكية من Withings
لمن يفضلون ارتداء الساعات بوجه عام ستكون هذه الساعة هي الجهاز المفضل لهم من ضمن أجهزة تتبع النوم .
ستقوم ساعة Withings بعدة مهام مميزة إلى جانب تتبع حالة النوم الخاصة بك، فهي تعد أيضًا من الأجهزة الذكية التي تتابع صحة الإنسان ولياقته البدنية بوجه عام.
وإلى جانب أنها تقوم بدور وسيط رقمي ذكي يمكنك التعرف على إشعارات وتنبيهات هاتفك من خلاله من دون الحاجة لاصطحاب الهاتف بيدك طوال اليوم.
كل هذه الميزات وأكثر تجعل الساعة الذكية من Withings أحد أفضل أجهزة تتبع النوم الذكية المفضلة لدى العديد.
ميزات ساعة Withings
- تتبع معدل ضربات القلب على مدار اليوم وليس فترة النوم فقط.
- إمكانية تتبع مستوى لياقتك البدنية أثناء القيام بالتمارين الرياضية.
- إمكانية ضبط تلقي إشعارات الهاتف الذكي على الساعة مثل إشعارات المكالمات والرسائل وإشعارات تطبيقات التواصل الاجتماعي.
- تتميز بأنها مٌصنعة بمواد عالية الجودة والقيمة ومقاومة للماء.
- متوافقة التواصل مع البلوتوث وAlexa وApple Health، وأكثر من 100 تطبيق خاص باللياقة والصحة البدنية.
- من الممكن تبديل وتغيير الأساور بين الجلد، والمعدن والسيليكون على حسب ما يفضل الشخص.
يمكنك شراء الساعة من على أمازون من هنا
3. ساعة أو سوار سامسونج الذكي
تعد هذه الساعة من أكثر المنتجات مبيعًا مؤخرًا وهي المفضلة لدى الشباب والبنات بمختلف أعمارهم حتى وإن لم يعانوا من أي مشاكل بالنوم.
فهم يقدمون على شرائها من أجل الاستفادة بمزاياها المتعددة والتي سنتناولها فيما يلي، فهي إلى جانب أنها من أفضل أجهزة تتبع النوم فهي تقوم بالعديد من المهام الأخرى.
ميزات ساعة سامسونج الذكية
- تتميز ببطارية ممتازة تدوم لفترة عمل طويلة.
- تتبع حالة نومك ونشاطك طوال الليل والنهار أيضًا.
- تتميز بتصميم جذاب وأنيق مما يجعلها إكسسوار مفضل لدى جيل الألفية الجديد على وجه الخصوص.
- مقاومة للماء مما يجعلها الجهاز المناسب لممارسة السباحة.
- تتمكن الساعة من حساب سعراتك الحرارية اليومية التي تحتاجها والتي تم حرقها وإلى جانب كميات تناول المياه يوميًا.
- الحصول على إشعارات وتنبيهات حصرية للمكالمات والرسائل.
- سعرها مناسب مقابل الميزات والخدمات التي تقدمها.
- متوافق الاتصال مع تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات قياس وتتبع حركة القلب.
يمكنك شراء الساعة من على أمازون من هنا
4. الخاتم الذكي من Wellue
قد لا يتخيل البعض أن أجهزة تتبع النوم بهذه الشياكة والأناقة وأنها من الممكن أن تصبح أحد مكملات أناقتك.
فبعد أن تناولنا الساعة الذكية المذهلة، دعنا نتناول اكسسوار آخر رائع ويقوم بمهمة تتبع حركة النوم وصحة الجسم بفعالية مذهلة وهو الخاتم الذكي O2 Ring من Wellue.
ميزات خاتم O2 Ring من Wellue
- مظهره أنيق وملائم إذا فضلت أن ترتديه طوال اليوم.
- متوافق التواصل مع الهواتف الذكية بنظامي الأندرويد والـ IOS.
- متوافق الاتصال مع البلوتوث وعدة تطبيقات ذكية.
- يقدم تقرير يومي عن حالة النوم والصحة العامة.
- يقيس معدل ضربات القلب وحركة التنفس ويمكن استخدامه للتتبع أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
يمكنك شراء الخاتم من على موقع أمازون من هنا
5. المرتبة الذكية من Eight sleep
تنتج لنا شركة Eight sleep مرتبة ذكية مذهلة تعد من أفضل أجهزة تتبع النوم اليوم في 2021.
تتضمن المرتبة عدة مستشعرات قادرة على تتبع معدل ضربات القلب وحركة التنفس وإصدار تقرير فحص يومي لحالة الصحة العالم لمستخدميها.
ميزات مرتبة Pod Pro من Eight Sleep
- تعمل المرتبة بذكاء في تتبع حركة نومك وتتبع التأثيرات الجسمانية والخارجية أيضًا.
- تتبع المرتبة درجة حرارة الغرفة ودرجة الرطوبة وتبدأ في تغيير درجات الحرارة لما يتناسب مع جسمك.
- تقديم تقرير فحص يومي عن حالتك الصحية.
- يمكن ضبطها لتعمل على تبريد السرير قبل موعد النوم.
- مصنوعة من مواد عالية الجودة والقيمة.
- متوافقة التواصل مع الهاتف الذكي بنظامي أندرويد وIOS.
يمكنك شراء المرتبة من على موقع الشركة من هنا
ما هي المراتب الذكية وما هي أهميتها؟
إلى هنا نصل لنهاية موضوع اليوم وقد تناولنا فيه الحديث عن أجهزة من أحدث أشكال الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء في 2021 وهي أجهزة تتبع النوم الذكية وكيف أنها مهمة لاكتشاف اضطرابات يعاني منه قطاع ضخم من الأشخاص حول العالم، وهي اضطرابات النوم وانقطاع التنفس.